Les bienfaits du complément alimentaire ashwagandha
L’ashwagandha est une plante utilisée dans la médecine traditionnelle ayurvédique. Son nom botanique est Withaniasomnifera, et il est également connu sous Ginseng indien. Il est employé en ayurveda pour optimiser les doshas vatakapha pitta.
Des ingredients de la santé
L’ashwagandhawithania est une planteadaptogène qui s’adapte à toutes les situations de stress (psychologique ou physiologique). Si les adaptogènes sont connus pour être des stimulants, le ginseng indien se démarque des autres pour ses vertus calmantes. Les ingredients principaux utilisés pour créer ces compléments alimentaires proviennent de la Racinede ce végétal ;il renferme tous les principes actifs qui confèrent à ce produit ses bienfaits. Il diminue le cortisol, hormone du stress, ce qui lui permet de déstresser une personne rapidement et d’offrir un sommeil plus stable. Ce type de plante adaptogène indien est également un anxiolytique qui combat les états dépressifs. Bien que ces bienfaits soient nombreux, il est important de prendre quelques précautions quant à la consommation de l’ashwagandha ginseng. La prise de withaniasomniferaashwagandha doit servir de complément alimentaire, mais ne doit pas remplacer un mode de vie sain. Il peut être pris à dose journalière pendant une période limitée, et le dosage ne doit pas excéder les proportions prescrites. Ce complément alimentaire ne doit surtout pas être utilisé par les femmes enceintes allaitantes et les personnes souffrant d’hyperthyroïdie ou d’hémochromatose. Il peut également interagir avec d’autres médicaments, donc contactez votre médecin dans le cas d’une co-administration.
Trouver les bonsingredients/ashwagandha bio
Les compléments alimentaires à base d’ashwagandhawithaniasomnifera sont mis en vente en France sous forme de poudre ou de gélules. Toutefois, la qualité de ces produits ne peut être garantie que par le label bio, et ces offres sont proposées par un pilulier de gélules végétales reconnu ou un spécialiste de la poudre ashwagandha. Ces professionnels maitrisent les différentes étapes pour la préparation de la racine en respectant les principes biologiques. Ils permettent ainsi aux consommateurs d’obtenir un bon équilibre du mode de vie, grâce au rééquilibre du vatakapha. Enormément de boutiques en ligne proposent de l’ashwagandhawithaniasomnifera certifié bio, mais beaucoup de sites sont frauduleux, donc il est conseillé de faire ses achats auprès d’un magasin qui assure un système de paiement sécurisé, une livraison rapide, et la présence d’une large gamme de ginseng indien de la famille du withaniasomnifera pour avoir un meilleur choix. Des informations sur la dose journalière recommandée et les contre-indications ou précautions à prendre doivent aussi être présentées pour chaque article, afin que chaque acheteur puisse sélectionner l’ashwagandhawithaniasomnifera adapté à ses besoins.
